安然3D材料是由聚酯纤维经编织造定型而成的纯织物。

上下双面网孔,中间单丝X-90°交叉支撑,呈三维立体结构。

是一种高密高弹的纺织软体材料。


换个地方睡不着?这竟是你的“认床”的原因!
2021-10-9
来源:未知
点击数:  180        作者:未知
  • 旅行途中 你最怕遇到什么情况?】

    和好友意见相左 / 被人山人海挡住美景

    天气忽然骤变 / 吃不惯的饮食

     

    也或许最让你烦心的是

    躺在酒店床上辗转反侧睡不着


    认床

            “认床”指的是长期在一张床上睡习惯了,到陌生的地方换床不习惯,没有安全感,从而导致失眠等睡眠障碍。

            原本满怀期待计划着明天的行程,也因为认床失眠第二天失了兴致,给外出旅行平添了不少烦恼。

    “认床”的真相是 “左脑”在帮你站岗

           我们正常的睡眠周期一般分为快速眼动期和非快速眼动期。同时它又分为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期五个阶段。

            情绪波动大、睡眠较浅的人更容易“认床”。

           当他们在陌生环境睡觉时,左脑会比平时更加敏感,帮助身体开启防御机制,处于警觉工作状态,无法完全进入睡眠,也就是我们常说的“认床”。

    减轻认床症

    01

    出差旅行时,可以携带自己平时睡觉的枕头帮助大脑放松。

    02

    调暗光线。光亮会抑制褪黑素的分泌,因此可以在睡前一个小时调暗灯光,让身体做好睡眠准备。

    03

    睡前一小时尽量放下工作和手机,看会书或放空听会轻音乐。

    04

    睡前小运动。睡前做一些舒缓不剧烈的伸展运动,可以帮助我们放松一天下来劳累的身体。

    睡踏实,出行才好过

    安然纺织

    愿你在外的每一晚都能好眠



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